" "
Строка новостей
Домой / Медикаменты / Какие витамины для пожилых людей достойны внимания: 3 самых популярных комплекса

Какие витамины для пожилых людей достойны внимания: 3 самых популярных комплекса

Недостаток витаминов – распространенная проблема,  с которой сталкиваются многие пациенты независимо от возраста. Проблема нехватки жизненно важных элементов актуальна для всех одинаково, но риск проявления авитоминоза или гиповитоминоза существенно возрастает под влиянием климатических условий, полноты питания и других аспектов, в том числе психологических.

Современный фармакологический ряд предлагает вниманию потребителей достаточное количество витаминных комплексов, имеющих различный состав, потому подобрать максимально эффективное средство довольно не просто. Лучше обратиться за помощью к врачу гериатру.

Специалист после проводимого обследования подскажет, в каких элементах нуждается организм и как правильно составить схему их приема. Пациентам стоит помнить о том, что недостаток витаминов – опасен, а гиповитаминоз может стать причиной уверенного прогресса серьезных заболеваний.

Как подобрать полноценный комплекс витаминов для пожилых?
Как подобрать полноценный комплекс витаминов для пожилых?

Чем опасен недостаток витаминов для пожилого человека

В ходе проводимых исследований было установлено, что продолжительное голодание довольно опасно для пожилого человека и в некоторых случаях может стать причиной скоропостижного летального исхода. Нехватка витаминов в целом сказывается на работе организма и активности всех его органов.

Для справки! Авитаминоз – состояние, проявляющееся на фоне полного и продолжительного отсутствия витаминов в ежедневном рационе. Гиповитаминоз подразумевает скрытое витаминное голодание, при котором пациент получает некоторое количество требуемых элементов с пищей.

Постоянная усталость может быть симптомом гиповитаминоза.
Постоянная усталость может быть симптомом гиповитаминоза.

Гиповитаминоз возникает в случае, если человек не получает требуемое, для полноценного течения всех жизненных процессов, и их обеспечения количества витаминов. Стоит отметить, что гиповитаминоз более распространён, нежели авитаминоз. Тем не менее, нужно обратить внимание на то, что любая форма недостатка витаминов приводит к развитию различных заболеваний и существенно отягощает процесс их лечения.

Лица преклонного возраста часто не уделяют требуемого внимания составлению полноценного рациона. Пища, которую они потребляют ежедневно, содержит достаточное количество пустых калорий, но не является сбалансированной.

Естественно, наиболее распространенные продукты, которые можно найти в корзине пенсионера — это консервы, макаронные изделия, выпечка, мясо, яйца. Часто они упускают из внимания необходимость потребления фруктов и овощей, особенно в зимнее время.

Рацион однообразен, он представляет собой набор нескольких блюд, имеющих достаточную питательность, но не содержащих витамины и минералы.

неполноценное питание как причина недостатка витаминов и микроэлементов.
неполноценное питание как причина недостатка витаминов и микроэлементов.

Геронтология уделяет достаточное внимание рассмотрению вопроса питания лиц преклонного возраста. Врачи сетуют, что полностью  переформировать рацион пенсионера невозможно, они склонны экономить на всём, в том числе и на собственном здоровье.

Оптимальным решением является потребление дополнительных витаминных комплексов. Подобрать оптимальный продукт, помогут лабораторные исследования. При подборе допустимого комплекса витаминов в учёт берут состояние самого пациента и характер течения его хронических заболеваний.

Какие витамины должен получать пациент?

Какой рацион можно считать сбалансированным?
Какой рацион можно считать сбалансированным?

Недостаток витаминов в меню лиц преклонного возраста, может быть крайне опасным. Сбои в работе систем, часто проявляются именно из-за того что организм недополучает требуемое количество витаминов и минералов.

Состояние гиповитаминоза проявляется такими симптомами как головная боль, постоянные простуды, выпадения волос, усталость, сонливость, апатия, нежелание жить, злость. При проявлении каких-либо признаков необходимо пересмотреть рацион и включить в меню продукты богатые требуемыми витаминами.

В рационе обязательно должны присутствовать витамин А, В, С, РР, Д, Е, К. Симптомы недостатка подобных элементов рассмотрены в таблице. Также приведены рекомендации о нормализации ежедневного рациона.

Как проявляется нехватка витаминов и как восполнить баланс
Витамин Симптомы нехватки Что включить в меню Характеризующее фото
Витамин А Потеря волос, а именно их ломкость, себорея волосистой части головы, сухость кожных покровов, снижение аппетита, повышенная утомляемость, склонность к простудным заболеваниям, резкое снижение качества зрения. Восполнить недостаток подобного элемента, можно добавив в меню капусту, зелень, молочные продукты, яичные желтки, натуральное сливочное масло, рыбу жирных сортов, жёлтые и оранжевые фрукты и овощи. Стоит учитывать что витамин А жирорастворим.
Что включить в меню.
Что включить в меню.
Витамины группы B
  • Повышенная раздражимость,
  • снижение аппетита,
  • потеря волос, а также их ломкость,
  • бледность кожных покровов,
  • появление высыпаний,
  • периодическая усталость,
  • бессонница, сопровождающаяся дневной сонливостью,
  • запоры,
  • головные боли,
  • расстройство пищеварения.
В меню пациента должна присутствовать жирная рыба и мясо. Также стоит добавить зелёные овощи и злаки, кисломолочные и молочные продукты, растительные масла. Из меню следует убрать чай и крепкий кофе.
Какие симптомы характерны для нехватки витаминов группы В.
Какие симптомы характерны для нехватки витаминов группы В.
Витамин C
  • Слабость зубной эмали,
  • одышка, проявляющаяся без причины,
  • сильная усталость,
  • депрессия,
  • постоянные простуды,
  • боль в мышцах,
  • анемия.
В меню пациента должны присутствовать фрукты и овощи, а также ягоды. Полезно включить виноград, яблоки, редис, картофель, морковь, баклажаны, редьку, бруснику, землянику, рябину, малину, чернику, арбуз.
Как получить необходимую организму порцию витамина С.
Как получить необходимую организму порцию витамина С.
Витамин PP
  • Головокружение,
  • болезненность и кровоточивость десен,
  • острые головные боли,
  • снижение аппетита,
  • тошнота,
  • неприятный запах изо рта,
  • бессонница,
  • диарея.
В меню должны присутствовать такие ягоды как голубика, черешня, черноплодная рябина, малина и черная смородина. Также следует включить абрикосы, зеленые листья салата, цитрусовые плоды, темный шоколад, зелень.
В каких продуктах содержится РР.
В каких продуктах содержится РР.
Витамин Д Скачки артериального давления, слабость, повышенная утомляемость, гипергидроз, боль в суставах и ногах, плохая свертываемость крови, ножные судороги, раздражимость. В меню должна присутствовать рыба, свиная печень, рыбий жир, грибы, жирные молочные продукты. Стоит обратить внимание на то, что синтез витамина Д в организме человека происходит под влиянием солнечных лучей. Пациентам с недостатком подобного элемента следует как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
Витамин Д синтезируется под воздействием солнечных лучей.
Витамин Д синтезируется под воздействием солнечных лучей.
Витамин Е
  • Мышечная слабость,
  • кровоточивость десен и ранняя потеря зубов,
  • перепады настроения,снижение качества зрения,
  • темные круги под глазами,
  • появление пигментации.
Семечки, злаки, горох, фасоль, овощи, орехи следует включить в ежедневный рацион. Также витамины присутствуют в говядине свином сале, растительных маслах, животной печени.
В каких продуктах содержится витамин Е.
В каких продуктах содержится витамин Е.
Витамин К Постоянная усталость, кровотечение из носа, запор, анемия, кровоточивость десен В меню должны присутствовать яйца, фасоль, курица, соя, овощи.
Когда необходим данный элемент.
Когда необходим данный элемент.

Как выбрать подходящий комплекс?

Прежде чем приступить к приему какого-либо витаминного комплекса, пациентам преклонного возраста рекомендуется проконсультироваться с врачом. Стоит отметить, что любое отклонение от нормы может оказаться значительным.

Оптимальный состав подбирается после изучения биохимического анализа крови. При соблюдении подобного условия, витамины, подобранные лечащим врачом будут соответствовать потребностям конкретного пожилого человека. Подобное условие позволит исключить вероятность проявления гипервитаминоза.

Когда нужны витамины.
Когда нужны витамины.

Перечень симптомов указывающих на необходимость приема витаминных комплексов можно представить в следующем виде:

  • периодические расстройства пищеварения, а именно запор, понос или боли в желудке;
  • ухудшение состояния волос, ногтей и кожных покровов;
  • повышенная утомляемость организма;
  • бессонница;
  • периодические головные боли;
  • постоянные простудные заболевания, сопровождающиеся выраженными осложнениями.

Перечень советов, позволяющих самостоятельно подобрать максимально эффективный комплекс, можно представить в следующем виде:

  1. Приобретать добавку к рациону следует только в аптеке. Нужно обратить внимание на производителя состава, лучше отдать предпочтение проверенным фирмам.
  2. Перед тем как приобрести витаминный комплекс, следует ознакомиться с его составом. На основании имеющихся симптомов можно предположить, какой витамин в недостатке в организме человека. Также стоит обратить внимание, что концентрация вещества в минеральном комплексе не должно превышать допустимую суточную норму.
  3. Внимательно изучить инструкцию по применению средства. Несмотря на то, что витаминные составы не являются полноценным лекарством, применять их без соблюдения режима дозирования не следует. Приём в низких дозах не принесет результата в ходе применения. Потребление в высоких дозах, может стать причиной появления побочных реакций.
  4. Стоит убедиться в безопасности и гипоаллергенности состава. Для лиц преклонного возраста опасна камедь и альгин.

Популярные витаминные комплексы

Витамины стоит покупать только в сети аптек.
Витамины стоит покупать только в сети аптек.

Полки аптек изобилуют специальными препаратами, обеспечивающими восполнение недостатка витаминов в организме. Стоит помнить, что все средства имеют свои преимущества и недостатки, а также существенно различаются по эффективности. Основная часть препаратов реализуется в сети аптек без рецепта, тем не менее, такое условие не должно стать решающим в вопросе необходимости консультирования с врачом.

В таблице рассмотрены наиболее популярные и эффективные препараты, предназначенные для восполнения недостатка витаминов в организме пожилых людей.

Популярные витаминные комплексы для пожилых людей
Наименование Описание Характеризующее фото
Гексавит Витаминный комплекс Гексавит включает в свой состав 6 витаминов, а именно А,В, B2, B6, C, PP. Специалисты рекомендуют применять Гексавит для борьбы с авитаминозом. Препарат имеет положительные отзывы.

Рекомендуют использовать лицам в возрасте старше 60 лет.

Гексавит.
Гексавит.
Ундевит Ундевит представляет собой более современный препарат, который содержит в своем составе 11 витаминов и минеральные вещества. Суточная потребность в витаминах содержится в одном драже. Средство обеспечивает укрепление иммунитета и снижает риск проявления простудных заболеваний. Ундевит гипоаллергенен. Преимуществом является его невысокая цена.
Драже Ундевит.
Драже Ундевит.
Vitrum центури Лекарственные средства Vitrum давно пользуются популярностью среди пациентов. Средство обеспечивает восстановление и укрепление иммунной системы, а также обеспечение умственной и физической активности. Препарат могут использовать пациенты, чей возраст более 80 лет. Как уверяет производитель, постоянный приём средства позволяет существенно снизить риск появления сердечнососудистых и онкологических заболеваний у пациентов группы риска. Отзывы потребителей сообщают,  что после курса приема состава их состояние несколько улучшилось.
Витрум Центури.
Витрум Центури.

Видео в этой статье поможет читателю понять, какие витамины требуются организму в пожилом возрасте и как именно проявляются симптомы их дефицита.

Особенности использования

Витамины стоит принимать по рекомендации врача.
Витамины стоит принимать по рекомендации врача.

Перечень основных правил, обеспечивающих безопасность применения состава можно представить в следующем виде:

  1. Пациент должен неукоснительно соблюдать рекомендуемые дозировки.
  2. Курс приёма средства должен прерываться на перерыв. Постоянное использование возможно только после консультации с доктором.
  3. Курс приема средства лучше начинать осенью, после чего следует сделать перерыв на 1-2 месяца и повторить прием.
  4. Кратность приема средства в сутки определяется индивидуально. Подобные условия во многом зависят от состава препарата.
  5. Добавку не следует употреблять натощак.

Пациент должен помнить о том, что витаминная добавка  не является лекарственным средством, поэтому прием препаратов, назначенных врачом, является необходимым. Витамины, предназначенные специально для пожилых людей, позволяют существенно улучшить самочувствие и снизить риск проявления рецидивов хронических заболеваний.

Про HIVf0y441C0f

Проверьте также

Препараты от повышенного давления для пожилых пациентов

Высокое давление у пожилых людей весь распространенная проблема, которая по большей мере является закономерностью. Порой …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Больница НИИ Краевая клиническая больница № 1,
Терапевтический центр

Краснодарский Край, г.Краснодар ,
350086, ул. 1 Мая, д. 167.
Телефон: +7(861)252-76-28
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 17:00
gorlor.com