" "
Строка новостей
Домой / Медикаменты / Витамины для пожилых людей старше 70 лет: названия, практическая польза

Витамины для пожилых людей старше 70 лет: названия, практическая польза

Потребность в витаминах присутствует в организме с раннего возраста и до глубокой старости. Молодой организм не испытывает столь острую необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах.  Пожилые люди особенно нуждаются в витаминных комплексах, способных поддержать качество жизни.

Согласно официальным данным, к пожилым людям принято относить людей в возрасте от 60 до 75 лет. Именно в этот период в организме происходит значительное замедление всех процессов. Проявляются многие хронические заболевания, снижается аппетит. Рацион пожилого человека, как правило, не отличается многообразием.

Ко всему этому прилагается постоянный прием лекарственных препаратов и малоподвижный образ жизни. Это отражается на иммунитете и самочувствии.

Пожилые люди нуждаются в заботе и внимании
Пожилые люди нуждаются в заботе и внимании

Сбалансированное питание и гиповитаминоз

Идеальным вариантом, является получение всех необходимых витаминов и минералов из натуральных продуктов. Однако в преклонном возрасте даже сбалансированное питание не может являться гарантом получения из пищи всего необходимого.

Витамины и минералы не усваиваются в полном объеме из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта и естественного старения организма в целом. Подобный дефицит витаминов постепенно оказывает негативное воздействие на состояние организма и самочувствие человека.

Даже правильное питание не гарантирует получение нужных витаминов
Даже правильное питание не гарантирует получение нужных витаминов

Подобный дефицит называется гиповитаминозом. Для этого состояния характерна недостаточная всасываемость витаминов и минералов и их последующее усвоение.

Это не позволяет гиповитаминозу перерасти в авитаминоз, однако подводит организм к опасной грани. Гиповитаминоз становится причиной обострения уже имеющихся заболеваний, их переходу в хроническую форму, а также приобретению новых.

Стоит отметить, что на столе у пожилых людей зачастую присутствуют продукты состоящие из так называемых “пустых калорий”. Это, к сожалению, происходит не только из-за снижения аппетита, но и из-за довольно высоких цен на фрукты и овощи. Хлеб, консервы, сладкое и полуфабрикаты прочно входят в рацион, и, несмотря на повышенную калорийность, не могут обеспечить организм всем необходимым.

Зачастую в рационе пожилых людей преобладают “пустые углеводы”
Зачастую в рационе пожилых людей преобладают “пустые углеводы”

Важные и нужные: витамины по возрастам

Существует несколько витаминов, которые играют особенно важную роль в поддержании организма пожилого человека. Специалисты выделили следующие витамины, прием которых должен производится курсами на постоянной основе людьми, чей возраст перешагнул 50 летний рубеж.

Витамин D

Витамин D отвечает за прочность опорно-двигательной системы.

Основные функции, которые выполняет витамин D в организме человека:

  • обработка кальция и фосфора в кишечном тракте;
  • доставка минералов в костные ткани;
  • поднятие уровня иммунитета.

Этот витамин крайне чувствителен к воздействию света и тепла. Он вырабатывается в основном при нахождении человека на солнце. Отличное время для обогащения организма кальциферолом — это летник период.

Однако, не все люди пожилого возраста способны находится на солнце ежедневно. Это связано с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы и наличием артериальной гипертензии.

Для коррекции ситуации существует ряд препаратов, созданных специально для решения этой проблемы. Однако, назначение любого витаминного комплекса должно проводиться специалистом. Это связано с тем, что, как и у любых лекарственных средств, у данных комплексов есть противопоказания.

Список препаратов содержащих витамин D.

  • Кальций Д3 Никомед — это жевательные таблетки с фруктовыми вкусами. Принимается по 1 таблетке два раза в день. Назначается для профилактики недостатка кальция или витамина D3. Также применяется в качестве вспомогательной терапии при остеопорозе. Нельзя превышать суточную дозу препарата, во избежании проявления побочных эффектов.
Приятные на вкус, жевательные таблетки
Приятные на вкус, жевательные таблетки
  • Альфа Д3-Тева — препарат регулирующий обмен фосфора и кальция. Выпускается в капсулах, прием которых осуществляется каждый день в зависимости от инструкции и назначения врача. Альфа Д3 восстанавливает кальциевый баланс, что в свою очередь снижает хрупкость костей и устраняет мышечную слабость, улучшает минерализацию костей. Начало лечения происходит с употребления малой дозы, далее следует еженедельный контроль за уровнем кальция. В зависимости от результата анализа происходит дальнейшее лечение.
Качественный, комплексный препарат
Качественный, комплексный препарат
  • Тевабон — это препарат последнего поколения, является синтетическим аналогом витамина D. Принимается препарат внутрь. Это комплексное лекарственное средство. Оно состоит из 12 таблеток и 84 капсул. Таблетка — алендроновая кислота принимается 1 раз в неделю, в обязательном порядке за 30 минут до первого приема пищи или жидкости. Запивать таблетку можно только водой. После принятия таблетки необходимо находиться в вертикальном положении в течении получаса. Таблетку нельзя рассасывать или разжевывать. Запрещается принимать препарат перед сном или до утреннего подъема с постели. Капсула — альфакальцидол, применяется 1 раз в день, ежедневно, запивая большим количеством воды. Тевабон рассчитан на длительное применение при остеопорозе различного генеза.
Синтетический аналог витамина D
Синтетический аналог витамина D
  • Витрум Кальциум — препарат в состав которого дополнительно включен витамин D3. Предназначен для профилактики и лечении недостатка кальция и витамина D3. Так же используется в комплексной терапии при лечении остеопороза. Выпускаются в виде овальных таблеток, покрытых оболочкой светло-зеленого цвета. Рекомендовано применять по 1-2 таблетки в сутки, в зависимости от диагноза и назначения лечащего врача.
Сбалансированный комплекс для поддержания здоровья
Сбалансированный комплекс для поддержания здоровья
  • Компливит. Кальций Д3 — группа комплексных препаратов созданных для  регуляции обмена кальция и фосфатов. Средство повышает плотность костной ткани и минерализацию костей и зубов. Также происходит улучшения всасываемости кальция в кишечном тракте. Выпускаются в виде жевательных таблеток, имеющих мятный и апельсиновый вкус, а также в виде таблеток покрытых оболочкой.
Поможет поддержать здоровье костей и зубов
Поможет поддержать здоровье костей и зубов
  • Кальцемин — это комбинированный препарат в составе которого присутствует кальций, витамин D3 и остеотропные минералы. Предназначен для восполнения дефицита кальция и для регуляции кальций-фосфорного обмена. Принимается по 1 таблетке два раза в день во время приема пищи. Выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой.
Профилактика остеопороза
Профилактика остеопороза
  • Натекаль Д3 — это комплексный препарат, который предназначен для профилактики недостатка и восполнения кальция и витамина D3 у пожилых людей. Регулирует обмен фосфора и кальция, а также снижает рассасывание  костной ткани. Выпускается в виде жевательных таблеток и применяется по 1-2 таблетки во время приема пищи. Дозировка зависит от назначения врача.
Восполнит недостаток кальция в организме
Восполнит недостаток кальция в организме

Необходимо понимать, что витамин D, в случае превышения дозы, становится токсичным. Он накапливается в организме и способен вызвать гипервитаминоз и гиперкальциемию. А это в свою очередь пагубно отразится на работе таких органов как сердце и почки, а также на работе центральной нервной системы.

Витамин А

Нехватка витамина А (ретинола) негативно воздействует на дыхательную систему, происходит ухудшение зрения, снижение аппетита. Также повышается ломкость волос и сухость кожных покровов. Еще одним признаком являются частые простудные заболевания и расстройство в работе пищеварительной системы.

По своей сути Ретинол является мощным антиоксидантом, он принимает участие в липидном обмене и нормализует обмен веществ. Также он замедляет процесс старения и благоприятно воздействует на развитие новых клеток.

Витамин А принимается внутрь, один раз в сутки, после еды. Прием осуществляется перед сном.

Замедляет процесс старения
Замедляет процесс старения

Также входит в витаминные комплексы, такие как Компливит Актив. При приеме Ретинола важно помнить, что так как препарат входит в жирорастворимую группу, то он медленно выводится из организма. А значит необходимо строго придерживаться дозы и не превышать ее во избежании проявления побочных эффектов.

Витамины группы В

Самое важное, на что воздействует недостаток витаминов группы В, это иммунитет, а также весьма высок риск развития анемии.

У пожилых людей снижена ферментация, а значит всасываемость полезных веществ и витаминов снижена. Дополнительный прием витамина В благотворно влияют на иммунитет, повышая сопротивляемость организма различным вирусным инфекциям.

Витамин В1

Суточная потребность в тиамине у пожилого человека составляет 1,4 мг. Он способствует улучшению работы мозга, памяти, мышления. Также снижает раздражительность и усталость, замедляет процесс старения и способствует повышению аппетита. Помогает работе сердечной мышцы.

Витамин В2

Рибофлавин — нужен для образования эритроцитов и антител. Также он необходим для поддержания нормальной работы щитовидной железы. В2 принимает непосредственное участие в синтезе белка и гликогена, повышает защитные силы организма и помогает усвоению железа, поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки полости рта, ускоряет заживление поврежденных тканей и поддерживает зрение.

Витамин В6

Пиридоксин — необходим для улучшения усвоения белков и жиров. Также В6 благотворно влияет на восстановление нервной системы. Способствует сведению к минимуму ночных спазмов мышц, которым страдают пожилые люди и онемение конечностей. Используется как мочегонное средство.

Витамин В12

Цианокобаламин — единственный источник кобальта из всех витаминов группы В. Он участвует в кроветворении,поддерживает нервную систему, улучшает обмен веществ, повышает аппетит и энергию.

Список витаминных комплексов группы В

  • Ангиовит — препарат, содержащий группу витаминов (В6, В9, В12). Прекрасное профилактическое средство против инсульта и инфаркта, а также против тромбоза и атеросклероза сосудов. Применяется во вспомогательной терапии при ишемической болезни сердца и нарушениях мозгового кровообращения. Также используется при лечении сахарного диабета.
Витаминный комплекс против тромбоза и атеросклероза сосудов
Витаминный комплекс против тромбоза и атеросклероза сосудов
  • Комбилипен — препарат в составе которого присутствуют витамины В1, В6 и В12. Применяется при лечении невритов различной этиологии, а также болевых синдромов, при различных заболеваниях позвоночника. Выпускается в виде таблеток, а также раствора для внутримышечного введения.
Отлично справляется с болевым синдромом
Отлично справляется с болевым синдромом
  • Нейробион — выпускается в двух лекарственных формах: таблетки для приема внутрь и раствор для внутримышечных инъекций. Применяется в качестве дополнительного источника витаминов группы В. А также в качестве вспомогательной терапии при лечении невритов лицевого нерва, а также для снятия болевого синдрома при шейном, поясничном, корешковом и шейно-плечевом синдромах, при возрастных изменениях в позвоночнике.
Многофункциональный витаминный препарат
Многофункциональный витаминный препарат
  • Благомакс — это биологически активная добавка к пище. В ее состав входит целый спектр витаминов группы В (В2,3, 5,6,9,12). Это очень действенный препарат, положительно влияющий на все системы организма человека.
Богатый витаминами БАД
Богатый витаминами БАД

Витаминные комплексы для поддержания качества жизни

Прежде всего, для пожилых людей важна забота и внимание. В преклонном возрасте любое нарушение может оказать значительное влияние на снижение активности жизни. В настоящее время есть множество витаминных комплексов, способных поддержать организм, претерпевающий возрастные изменения.

Выбирая подобный комплекс важно прежде всего проконсультироваться с врачом. Как правило специалист назначает биохимический анализ крови, на основе которого происходит подбор витаминного комплекса.

Важно помнить, что с осторожностью стоит отнестись к приему минералов, так как с возрастом они имеют свойство накапливаться в тканях и органах. Дополнительный прием может нанести вред.

Если подбор витаминов происходит без консультации врача, следует руководствоваться некоторыми признаками, которые говорят о явной необходимости подобных средств:

  • пожилой человек быстро утомляется;
  • происходит резкое, беспричинное ухудшение состояния кожи, ногтевых пластин и волос;
  • нарушение в работе ЖКТ;
  • частые простудные заболевания.

Существует несколько действенных комплексов, в которых витамины и питательный вещества сбалансированы максимально эффективно.

Bion3 Senior

Богатый витаминно-минеральный комплекс для людей от 50 лет
Богатый витаминно-минеральный комплекс для людей от 50 лет

Это витаминно-минеральный комплекс, в составе которого присутствуют лактобактерии. Bion3 является БАДом, созданным специально для людей пожилого возраста. В его состав входит:

12 витаминов:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин С;
  • витамины В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12.

7 минералов:

  • железо,
  • хром;
  • цинк;
  • йод;
  • селен;
  • марганец;
  • mobyldène.

3 пробиотика:

  • Lactobacillus gasseri;
  • Bifidobacterium бифидум;
  • Bifidobacterium лонгум;

Также в состав препарата входит экстракт женьшеня, черники и лютеин.

Данная биологически активная добавка повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и повышает природный иммунитет. Бифидокультуры, входящие в состав препарата, благотворно влияют на кишечную микрофлору. Улучшают физиологическое состояние ЖКТ и его функциональность.

Технология по которой производят данный БАД, устойчива к кислотам, что позволяет доставить большую часть бифидобактерий непосредственно в кишечник. А как известно, именно он отвечает за природный иммунитет человека. Минералы и витамины оздоравливают организм, снабжая его всем необходимым для здоровья и хорошего самочувствия.

Рекомендуемая суточная доза — 1 таблетка. Не разжевывать и не рассасывать, запивать большим количеством воды.

Алфавит 50+

Разработан специально для поддержания здоровья после 50 лет
Разработан специально для поддержания здоровья после 50 лет

Витаминно-минеральный комплекс для людей старше 50 лет. Он был создан, как источник дополнительных витаминов и макроэлементов. В его состав входят следующие компоненты:

13 витаминов:

  • витамин К1;
  • витамин D3;
  • витамины В12, В6, В2, В1;
  • витамин Е;
  • витамин А;
  • витамин С;
  • фолиевая кислота;
  • никотинамид;
  • биотин;
  • пантотенат кальция.

9 минералов:

  • хром;
  • кальций;
  • селен;
  • марганец;
  • цинк;
  • магний;
  • йод;
  • железо;
  • медь.

Каротиноиды:

  • лютеин;
  • ликопин.

Препарат выпускается в форме таблеток, разделенных по группам витаминов и состоит из трех таблеток.

Кальций Д3+

В его составе компоненты, которые укрепляют кости и зубы, что очень важно для пожилых людей.

Антиоксидант+

В состав данной таблетки входят сбалансированный вещества и минералы, которые повышают защитную функцию организма, иммунитет, а также помогают бороться с атеросклерозом сосудов.

Железо+

Железо+ помогает бороться с анемией, а входящие в состав вещества поддерживают энергетический баланс на нужном уровне.

Пить этот витаминный комплекс очень удобно, в особенности сезонно. Его можно принимать тремя различными способами:

  1. Все три таблетки, один раз в день.
  2. Два раза в день — одну утром, две вечером.
  3. Три раза в день, с промежутком в 4-6 часов.

Такие способы приема исключают проблему, если пациент забыл выпить одну из таблеток.

Vitrum Century (Витрум Центури)

Прекрасно поддержит организм после гриппа и простудных заболеваний
Прекрасно поддержит организм после гриппа и простудных заболеваний

Разработан специально для людей старше 50 лет. Это комплексный препарат, включающий в себя прекрасно сбалансированные элементы.

Применяется в качестве поддерживающей терапии после перенесенный заболеваний, таких как простуда и грипп. А также является источником дополнительных витаминов и минералов при несбалансированном питании и недостатке витаминов и минералов.

В его состав входят следующие витамины и минералы:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • фолиевая кислота;
  • витамины В1,2,6,12,3;
  • биотин;
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • йод;
  • витамин К1;
  • железо;
  • цинк;
  • хром;
  • фосфор;
  • цинк;
  • марганец;
  • никель;
  • молибден;
  • калий;
  • селен;
  • ванадий;
  • бор и др.

Принимается внутрь, 1 таблетка в день, после приема пищи. Основной курс лечения составляет от 3 до 4 месяцев.

В заключении важно отметить, что даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность пожилого человека в витаминах и минералах. Регулярный прием поливитаминных и витаминно-минеральных комплексов позволит продлить активную и здоровую жизнь до глубокой старости.

Однако покупку подобных средств лучше всего производить после консультации со специалистом и надлежащих лабораторных анализов. Это поможет избежать приема ненужных элементов и гипервитаминоза.

Все фото и видео в этой статье призваны наглядно ознакомить с темой статьи. Берегите себя и своих близких.

Про HIVf0y441C0f

Проверьте также

Средства для повышения потенции в пожилом возрасте: как безопасно повысить «мужскую силу» после 50 лет

У большинства мужчин, переступивших 50-60-летний порог, снижается потенция. Исправить ситуацию можно при помощи простых и …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Больница НИИ Краевая клиническая больница № 1,
Терапевтический центр

Краснодарский Край, г.Краснодар ,
350086, ул. 1 Мая, д. 167.
Телефон: +7(861)252-76-28
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 17:00
gorlor.com