Образ жизни

Можно ли удлинить свою жизнь? Подобным вопросом задаются многие, особенно, те, чьи годы уже называются преклонным возрастом. Секреты долголетия есть, и они не такие уж и сложные. Основная суть их заключается в создании баланса как для тела, так и для души, что поможет уберечь здоровье от больших потрясений, это положительно …

В настоящее время ведение здорового способа жизни становится модным и популярным среди разных возрастных групп. Для лиц преклонных лет не все виды могут быть дозволены или доступны. Скандинавская ходьба в последние годы набирает все больше поклонников среди старшего поколения, поскольку активный досуг помогает поддерживать хорошее самочувствие, укреплять мускулатуру, усиливать обменные …

Люди преклонного возраста часто чувствуют неприятные ощущения в разных частях тела. В основном болят конечности и спина, что связано с усиленной работой мускулатуры органов, которые больше других вовлекаются в работу. Такие признаки следствие как болезней, так слабости и атрофии мышц. Чтобы избежать дискомфорта, старики перестают нагружать себя, это приводит к …

Старение является неизбежным жизненным этапом каждого человека. В организме замедляются обменные реакции, в клетках падает транспортная и метаболическая активность, снижается синтез гормонов, слабее усваиваются полезные вещества. Эти и еще многие процессы отображаются на внешнем облике. Кожа утрачивает былую эластичность, обезвоживается, становится дряблой и морщинистой. Дерма истончается, слабеет уровень жировой прослойки, …

Мы привыкли считать возраст по количеству прожитых дней недель и лет. Однако давно замечено, что один человек на восьмом десятке лет бодр и физически активен, в то время как есть люди, которое уже в 60 лет становятся дряблыми и немощными. Такая разница свидетельствует о том, что внутренние биологические часы у …

Пожилые люди по мере старения меняются в поведении, что связно с перестройкой мозговой деятельности, модификацией психики, неумении и нежелании адаптироваться к изменяющейся реальности. Старческий эгоизм заключается в не примирении человека с окружающими обстоятельствами, неправильном восприятии внешнего мира. К сожалению, с годами ситуация будет только усугубляться, и чтобы сгладить негативные моменты, …

Если для молодых людей интенсивные нагрузки – это способ поддержать хорошую фигуру в надлежащем состоянии, то спорт для пожилых имеет совершенно другие цели. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, предупредить или отсрочить различные заболевания, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет. Проще говоря спортивные занятия оказывают большое …

Дряблость кожных покровов рук выдает возраст, поскольку они подвержены интенсивным внешним воздействиям и не всегда получают должный уход. Для дряблой кожи характерны желтовато-бледный оттенок, сниженная упругость, расширенные поры. С течением возраста на ней появляются морщины, мышцы становятся менее упругими. Такая кожа нередко обвисает. Сохранить молодость кожи рук как можно дольше …

Организовать досуг для пожилых людей не так просто. Очень важно, чтобы человек сохранял возможность развиваться, мог общаться со сверстниками, занимался самореализацией, поддерживал приемлемый уровень физической активности. Для решения всех этих задач существуют разнообразные курсы, клубы и кружки по интересам.

Социальная геронтология (далее — СГ) представляет собой общественную дисциплину, один из разделов собственно геронтологии, который решает общественно-экономические и демографические проблемы старения населения. Для того, чтобы понимать не только биологические, но и социальные механизмы этого процесса, следует разобраться в некоторых теоретических аспектах.

Нужен ли режим дня людям в пожилом возрасте? Казалось бы, после выхода на пенсию можно особенно не напрягаться, просыпаться и ложиться спать, когда хочется, кушать по настроению, не думать о физической нагрузке. Однако, организм такого отношения не простит, и дело может обернуться усугублением существующих “болячек” и появлением новых. Поэтому так …

Старение сердечно-сосудистой системы, как и других систем органов, является необратимым процессом. Однако, некоторые негативные изменения строения и функциональности сердечной мышцы и сосудистой сети можно предупредить.

Каждый прожитый день или год, каждое мгновенье полны впечатлений, которые непременно хочется сохранить в памяти. К сожалению, в пожилом возрасте не так уж редки проблемы с как запоминанием новой информации, так и с попытками вспомнить что-то давно прошедшее. Но, несмотря на то, что мозг “стареет” вместе со всем организмом, тренировка …

Алкоголизмом страдает каждый десятый российский пенсионер. Безудержная тяга к спиртному после 50 лет приводит к разрушительным последствиям. В этой статье мы рассмотрим причины, последствия и лучшие методы лечения алкогольной зависимости у пожилых.

С возрастом пожилому человеку становится значительно труднее передвигаться, и в этой ситуации ему просто необходима дополнительная поддержка. Изначально опорную функцию при ходьбе выполняла обычная палка, затем она сменилась на посох, и только в 16 веке палки для ходьбы пожилым людям и лицам с нарушениями опорно-двигательного аппарата стали называться тростью. Для …

Процесс старения сопровождается множественными физиологическими и психологическими изменениями, происходящими в организме человека. Однако этот процесс не имеет каких-либо четких возрастных границ. Одни в 70 лет выглядят на 30 лет моложе, а другие в 50 лет имеют внешность престарелого пенсионера. В первую очередь это зависит от качества жизни, в основе которой …

В России о сексуальных контактах либо не заводят речи, либо говорят на эту тему весьма отстраненно. Происходит это приблизительно таким образом. Сажают подростка за стол, сквозь зубы проговаривают несколько слов о необходимости предохранения, ну а в самых продвинутых ситуациях даже показывают презерватив. Почему тема начинается именно с этого момента? Да …

Старость – это неизбежный процесс, который ждет каждого человека. Безусловно, как с моральной, так и с физиологической точки зрения он довольно сложный, и требует множества этапов переосмысления и подготовки. Нахождение в семье, поддержка и забота близких имеет наибольшие преимущества. Пожилой человек чувствует себя эмоционально стабильным и защищенным. Очень замечательно, если …

Ограниченная подвижность тела вследствие инвалидности или преклонного возраста вносит необходимость видоизменять даже самые обыденные мероприятия, в число каких входят и базовые гигиенические процедуры. Конструкция обычной ванны малопригодна для людей, передвигающихся в креслах-колясках и людей со сниженной подвижностью ног. Однако проблему можно решить, установив специальную ванну, созданную с учетом этих особенностей, …

Красивые и здоровые ногти — вот чего желает каждый человек в независимости от его возраста. К сожалению, с годами, а в особенности после 50 лет, в организме происходят множественные изменения, и ногтевые пластины на ногах тому не исключение. Они становятся грубыми и волнистыми, приобретают желтоватый оттенок. Чаще всего причиной тому …

Как бы грустно ни звучало, но в некоторых ситуациях взрослым или пожилым людям не обойтись без памперсов. Это удобная и незаменимая вещь, помогающая не только больному человеку, но и тому, кто за ним ухаживает. Памперсы для пожилых людей различаются не только по стоимости, но и по многим другим критериям. Как …

С точки зрения психологии, старость – это переход к новой социальной роли в сложившейся системе групповых и межличностных отношений в обществе. Не у всех, но для большинства такой адаптационный процесс проходит с трудностями и отрицательными последствиями. Решение явных или скрытых психологических проблем требует участия специалиста, а занятия, обычно, проводятся в …